FLOW YOGA und Pilates als neue Angebote
Ab September wird Mikael Honesseau, ein ausgebildeter Balletttänzer, Choreograf und Tanzpädagoge, der als Dozent mit Kindern, Jugendlichen und behinderten Menschen in Niedersachsen bereits zahlreiche soziokulturelle Tanzprojekte, Workshops und Kurse realisiert hat, verschiedene neue Kurse anbieten. Mikael ist für professionelle Tänzer und Ensembles auch als Dozent für zeitgenössischen Tanz, Tanztheater und Choreografie tätig. Angebote Gesundheitssport neu 09_20 Flyer Pilates September 2020 Pilates Workout für Frauen, Montag, 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr Pilates Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, das komplexe Kraftübungen mit Stretching, Koordinations- und Atemtechniken vereint. Dabei werden vor allem die Beweglichkeit, Kraftausdauer und Körperkontrolle geschult. Der Hauptunterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining ist, dass sich Pilates-Übungen auf die körperstabilisierende Tiefenmuskulatur fokussieren und der ganze Körper im Einsatz ist. Pilates korrigiert die Körperhaltung und verbessert dadurch auch die Atmung. Eine ausdehnende und tiefe Brustatmung wirkt zudem Stress und Verspannungen entgegen. Pilates Workout für Männer, Dienstag, 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr Unterschiede zwischen Pilates für Männer und Pilates für Frauen finden sich bei der Auswahl der Übungen. Intensität und Art der Übungen sind bei Männerkursen meist höher. Regelmäßiges Pilatestraining …