Ziel des Faszien-Yogas ist eine ganzheitliche Körperreaktivierung durch Streck- und Dehnübungen. Wippende Bewegungen lösen ebenfalls verklebte Faszien. Da das Fasziennetz den ganzen Körper durchzieht, kann sich dies bereits z.B. positiv auf Nervenschmerzen in Bein oder Hüfte auswirken. Faszientraining kann auch teilweise mit Hilfsmitteln wie Tennisbällen erfolgen oder den klassischen Faszienrollen.
Inhalte für das Marma Yoga sind:
- Anfangsentspannung (Intensivierung der Körperwahrnehmung)
- Pranayama-, Atem und Kreislauftechniken
- Asanas/ Körperhaltungen und Übungsfolgen
- 6 Spannungsbögen des Körpers in Zusammenhang mit Aktivierung und Entspannung kennenlernen
- Schlussentspannung
Schnupperkurse finden statt am 07. und 14. Juni jeweils von 16.00 – 17.00 Uhr in der KiTa Kielenkamp, Am Kielenkamp1.
Kostenbeitrag pro Kurs: 5,00 €.
Anmeldung: gesundheitssport@tsv-godshorn.de
oder per Telefon in der Geschäftsstelle Montags von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr und Donnerstags von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr : 0511-89 75 775