Ziel des Faszien-Yogas ist eine ganzheitliche Körperreaktivierung durch Streck- und Dehnübungen. Wippende Bewegungen lösen ebenfalls verklebte Faszien.
Da das Fasziennetz den ganzen Körper durchzieht, kann sich dies z.B. bereits positiv auf Nervenschmerzen in Bein oder Hüfte auswirken. Faszientraining kann auch teilweise mit Hilfsmitteln wie Tennisbällen erfolgen oder den klassischen Faszienrollen.
Inhalte für das Marma Yoga sind:
– Anfangsentspannung (Intensivierung der Körperwahrnehmung)
– Pranayama-, Atem und Kreislauftechniken
– Asanas/ Körperhaltungen und Übungsfolgen
– 6 Spannungsbögen des Körpers in Zusammenhang
mit Aktivierung und Entspannung kennenlernen
– Schlussentspannung
Für diesen Kurs aus dem Bereich des Gesundheitssportes, ist ein Teilnahmebeitrag in Höhe von 30,00 Euro für Mitglieder bzw. 60,00 Euro für Nichtmitglieder zu zahlen.
Kursort- und zeit
Start: 25.10.2018, 17:45 Uhr
Ort: Kita Kielenkamp, 1. Etage, Am Kielenkamp 7, Godshorn
Anmeldung:
Anmeldungen sind ab sofort per Mail an gesundheitssport@tsv-godshorn.de oder per Telefon in der Geschäftsstelle unter 0511/8975775 möglich.
(Öffnungszeiten Mo 16.00 – 18.00 Uhr, Do 17.00 – 19.00 Uhr)