Schnuppertraining am 13. September 2018
um 17:00 Uhr
in der Kita Am Kielenkamp, Am Kielenkamp 7, 30855 Langenhagen,
Unkostenbeitrag 5,00 €
Faszien-Yoga/Marma Yoga
Ziel des Faszien-Yogas ist eine ganzheitliche Körperreaktivierung durch Streck- und Dehnübungen. Wippende Bewegungen lösen ebenfalls verklebte Faszien. Da das Fasziennetz den ganzen Körper durchzieht, kann sich dies bereits z.B. positiv auf Nervenschmerzen in Bein oder Hüfte auswirken. Faszientraining kann auch teilweise mit Hilfsmitteln wie Tennisbällen erfolgen oder den klassischen Faszienrollen.
Inhalte für das Marma Yoga sind:
– Anfangsentspannung (Intensivierung der Körperwahrnehmung)
– Pranayama-, Atem und Kreislauftechniken
– Asanas/ Körperhaltungen und Übungsfolgen
– 6 Spannungsbögen des Körpers in Zusammenhang mit Aktivierung und Entspannung kennenlernen
– Schlussentspannung
Anmeldungen für den Schnupperkurs per Mail an gesundheitssport@tsv-godshorn.de oder
per Telefon in der Geschäftsstelle unter 0511/8975775
(Öffnungszeiten Mo 16.00 – 18.00 Uhr, Do 17.00 – 19.00 Uhr)